WESTERN BRIDGE

Главная | Регистрация | Вход
Воскресенье, 22.09.2019, 15:32
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 29
  • 1
  • 2
  • 3
  • 28
  • 29
  • »
Модератор форума: sns  
Форум » Мастер класс » Вопросы Сергею Навроцкому » Тренировки в ЦСКА ВМФ (Оперативные и организационные вопросы по тренировкам в ЦСКА)
Тренировки в ЦСКА ВМФ
snsДата: Вторник, 02.06.2009, 16:11 | Сообщение # 1
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
СУББОТЫ В ЦСК ВМФ или КЛУБНЫЙ ДЕНЬ.
Приглашаем всех желающих! "К нам можно даже семьями, с друзьями и знакомыми..." 
Каждую субботу Вы можете восстановить навыки, попрактиковать идеальную плавучесть и виртуозное владение ластами, подарить интродайв своим близким или друзьям, попробовать любое новое снаряжение, поиграть в подводный хоккей или волейбол, покататься на скутере, а так же попариться в баньке и пообщаться с товарищами!
Наши инструкторы ждут ВАС в 11:00. — в ЦСК ВМФ.


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
Z-olmiДата: Вторник, 02.06.2009, 19:01 | Сообщение # 2
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Награды: 1
Статус: Offline
я готов и во второй группе тоже учавствовать если будет свободное место
а вообще меня все устраивает


терпение и труд все перетрут!!!
 
snsДата: Вторник, 02.06.2009, 21:35 | Сообщение # 3
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
Quote (Z-olmi)
я готов и во второй группе тоже учавствовать если будет свободное место

Прекрасно!
Тогда, соблюдая табель о рангах (т.е. принцип "кто первый - того и тапки"), записываю тебя в группу на 20-ое, как первого желающего.


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
ХабибиДата: Вторник, 02.06.2009, 21:38 | Сообщение # 4
Группа: Пользователи
Сообщений: 327
Награды: 0
Статус: Offline
Я бы вообще каждую субботу ходила...на МК... cool ...и буду,пока остальные молчат... wink

Пока дышу - живу.
 
snsДата: Вторник, 02.06.2009, 22:15 | Сообщение # 5
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
Quote (Хабиби)
Я бы вообще каждую субботу ходила...

Дык, "урегулируем"!


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
ХабибиДата: Вторник, 02.06.2009, 22:30 | Сообщение # 6
Группа: Пользователи
Сообщений: 327
Награды: 0
Статус: Offline
А куда,правда,все делись? wacko А как же оттачивать мастерство? surprised

Пока дышу - живу.
 
damonДата: Вторник, 02.06.2009, 23:08 | Сообщение # 7
Группа: Модераторы
Сообщений: 637
Награды: 1
Статус: Offline
Думаю, что остальные переваривают предыдущий МК!!!
 
Inna_SДата: Среда, 03.06.2009, 09:11 | Сообщение # 8
Группа: Пользователи
Сообщений: 388
Награды: 0
Статус: Offline
Что-то действительно куда-то все подевались.....Желающих было море...

C.M.A.S.INSTRUCTOR\MSD.
 
snsДата: Среда, 03.06.2009, 10:18 | Сообщение # 9
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
Кто хочет заниматься - тот будет заниматься.
Это не курсовые занятия со сдачей зачётов и экзаменов - это весёлый набор упражнений по развитию ключевых навыков комортного и безопасного поведения под водой.
Однако, если кто захочет экзамена - нет проблем - например, легендарный "Зигзаг Удачи" от Артура Залоги.
Сдавшего его, ждёт конкртеный почёт и уважуха!
Отмечу, "Зигзаг Удачи" - это не навык, это оригинальная "полоса препятсвий", тестирующая качество усвоения ранее полученных продвинутых и классических навыков.


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
Z-olmiДата: Среда, 03.06.2009, 19:57 | Сообщение # 10
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Награды: 1
Статус: Offline
можно и экзамен попробовать тока занятия после пятого не раньше!

терпение и труд все перетрут!!!
 
snsДата: Четверг, 04.06.2009, 08:58 | Сообщение # 11
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
Quote (Z-olmi)
можно и экзамен попробовать тока занятия после пятого не раньше!
Естетвенно. Сначала навыки нужно изучить и отработать. Только потом пробовать "полосу препятсвий". Кстати, мало кому удавалось её сдавать с первого раза. Мне удалось только со второго... Почему-то меня заклинило, когда в спарке реально кончился газ (всё было на 15-20 метрах в чёрной маске) и я зачем-то попросил газа вместо того, чтобы просто включиться в недалеко лежащий стейдж.


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
snsДата: Воскресенье, 07.06.2009, 15:56 | Сообщение # 12
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
Тренировка группы 06/06/2009.

1. Sacred27
2. Z-olmi
3. Хабиби

План:
1. Ёлочка.
2. Бэк-кик.
3. Стояние в тоще воды попарное в обручах.
4. Поднятие/опускание грузов (2x2кг) со дна в маске без использования крыла.
5. Поднятие/опускание со дна грузового пояса (~6-8кг), используя крыло.
6. Бэк-кик + ножницы.
7. Стояние в тоще воды попарное в обручах без маски и прочими осложнениями.
8. Развороты на месте, в углу бассейна.
9. Каруселька с одним регулятором на четверых.
10. Расслабленное купание с баллоном без регулятора не касаясь дна (тренируем плавучесть).

Организация:
Четыре человека делятся по парам. Каждая пара обеспечивает себе выживание под водой, если вдруг случаться неприятности разныя…
Более того, всегда боковым зрением контролируем потенцальные источники воздуха (я в их число не вхожу).

Всё прошло успешно. Как обычно, все чудесным образом спаслись, набрали некоторый опыт по решению некоторых, весьма реальных и актуальных проблем под водой. Более того, увидели практическое исполнение спектра продвинутых навыков и попробовали их самостоятельно с тем или иным успехом.
Поздравляю Z-olmi с успешным выполнение бэк-кика, Хабиби и Sacred27 со стоическим характером во время разрешения различных и нетривиальных «случившихся» ситуаций!!!
Группа показала себя достойно. Дальнейшие самостоятельные занятия однозначно дадут шанс на левелап!
Желаю всем Успехов и рад в этом посильно помочь!!!


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
Z-olmiДата: Понедельник, 08.06.2009, 07:24 | Сообщение # 13
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Награды: 1
Статус: Offline
Ок!
и Спасибо Сергею Навроцкому за прекрасно прошедший мастеркласс!!!


терпение и труд все перетрут!!!
 
ХабибиДата: Понедельник, 08.06.2009, 13:27 | Сообщение # 14
Группа: Пользователи
Сообщений: 327
Награды: 0
Статус: Offline
Серёж,спасибо за курс good !Ошибок море!Вернее всё,что было до этого - сплошная ошибка surprised
Вчера на Западном мосту пыталась изобразить трим - получалось отдельными моментами,зато сегодня всё болит wacko


Пока дышу - живу.
 
Sacred27Дата: Понедельник, 08.06.2009, 15:03 | Сообщение # 15
Группа: Пользователи
Сообщений: 214
Награды: 0
Статус: Offline
Сереж, присоединяюсь к словам благодарности тыщу раз!!! flower
Несмотря на то, что практически ничего не получилось, есть понимание ЧТО должно получиться...
Дальше - добиваться результата налётом часов! smile


Если хочешь проверить свои способности, сделай это. Только не забывай, что они ограничены.
 
Форум » Мастер класс » Вопросы Сергею Навроцкому » Тренировки в ЦСКА ВМФ (Оперативные и организационные вопросы по тренировкам в ЦСКА)
  • Страница 1 из 29
  • 1
  • 2
  • 3
  • 28
  • 29
  • »
Поиск:


Copyright MyCorp © 2019 | Используются технологии uCoz