WESTERN BRIDGE

Главная | Регистрация | Вход
Пятница, 19.07.2024, 13:59
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: sns  
Тренировки в ЦСКА ВМФ
snsДата: Вторник, 02.06.2009, 16:11 | Сообщение # 1
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
СУББОТЫ В ЦСК ВМФ или КЛУБНЫЙ ДЕНЬ.
Приглашаем всех желающих! "К нам можно даже семьями, с друзьями и знакомыми..." 
Каждую субботу Вы можете восстановить навыки, попрактиковать идеальную плавучесть и виртуозное владение ластами, подарить интродайв своим близким или друзьям, попробовать любое новое снаряжение, поиграть в подводный хоккей или волейбол, покататься на скутере, а так же попариться в баньке и пообщаться с товарищами!
Наши инструкторы ждут ВАС в 11:00. — в ЦСК ВМФ.


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
snsДата: Пятница, 19.06.2009, 14:13 | Сообщение # 46
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
2Sacred27: понял... Ну, не расстраивайся! Давай с нами на Дахабщину - там позанимаемся! smile
Список участников скорректировал.


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
Sacred27Дата: Пятница, 19.06.2009, 14:50 | Сообщение # 47
Группа: Пользователи
Сообщений: 214
Награды: 0
Статус: Offline
sns,
Сереж, на Дахабщину очень настроена, собираюсь. Главное, чтобы по сроком с отпуском совпало. Если вылет 17-18.06, было бы идеально smile


Если хочешь проверить свои способности, сделай это. Только не забывай, что они ограничены.

Сообщение отредактировал Sacred27 - Пятница, 19.06.2009, 14:50
 
alexpetrofffДата: Пятница, 19.06.2009, 17:49 | Сообщение # 48
Группа: Модераторы
Сообщений: 3118
Награды: 7
Статус: Offline
Давай, давай, Оль, там в дырке тоже "Во время погружения может слететь маска, регулятор моджет встать на фри-флоу, да и просто закончиться воздух. Всё это может случиться одновременно" под чутким руководством Сергея... Чуешь? Заманивает!

Выбирая инструктора,
выбирай лучшего.
 
snsДата: Пятница, 19.06.2009, 19:16 | Сообщение # 49
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
Пузыри делятся на два класса: рациональные и иррациональные.
К рациональным мы практически все привыкли, а вот иррациональные начинают появляться только ниже 30-ти метров. К ним относятся цветные и очень медленные, причудливо меняющие свою форму. Иной раз попадаются совсем интересные, аки облака на рассвете. Если сквозь них одновременно увидеть восходящее солнышко и заходящую луну, то можно загадывать желания, которые непременно сбудутся. Иногда они превращаются в крупный снег хлопьями, который, падая, причудливо устилает кораллы удивительной красоты серебристым ковром. На этом ковре, если быть пытливым следопытом, можно отыскать следы таинственных подводных животных и всех трёх известных птиц. Многие морские твари очень ждут этот сезон – сезон подводного снега, т.к. только в это время они могут разговаривать с зашедшими к ним в гости дайверами. А как это нравится дайверам! Они, берутся за руки и начинают весёлый хоровод вокруг внезапно появившихся прекрасных русалок и поют песни до самой тёмной ночи. А потом, выключив свои забавные фонарики, начинают считать звёзды за чаем с можжевеловыми веточками.
Красота!


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
Inna_SДата: Пятница, 19.06.2009, 21:44 | Сообщение # 50
Группа: Пользователи
Сообщений: 388
Награды: 0
Статус: Offline
Во-о-о-о-о...как! wacko Не добавить и не отнять....))))

C.M.A.S.INSTRUCTOR\MSD.
 
alexpetrofffДата: Суббота, 20.06.2009, 20:03 | Сообщение # 51
Группа: Модераторы
Сообщений: 3118
Награды: 7
Статус: Offline
Вот-вот и я о том-же. Но Серёга не только так красиво излагать умеет, а ещё и нырять во как: - http://video.mail.ru/mail/alexpetrofff/_myvideo/1.html
А Вам, слабо?


Выбирая инструктора,
выбирай лучшего.
 
snsДата: Суббота, 20.06.2009, 20:52 | Сообщение # 52
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
Ой!
Опять монтаж! Страшное дело... однако!
Кстати, хорошее упражнение - промывка маски при дыхании из баллона без регулятора. Надо будет попробовать....
Но не так просто, как было в видеоряде - на одном вдохе - пять сниманий и пять продувок. biggrin


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
HuamboДата: Суббота, 20.06.2009, 22:23 | Сообщение # 53
Группа: Пользователи
Сообщений: 228
Награды: 0
Статус: Offline
Сергей!

Огромное спасибо за занятие! Пытался отдохнуть, а ноги все "елочку делают"! Значит, процесс пошел!

A luta continua, a vitoria e certa!


FAPLA Guy
 
snsДата: Воскресенье, 21.06.2009, 13:02 | Сообщение # 54
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
2Huambo:
На здоровье! Основное то, что стало понятно, зачем и как это нужно делать. Теперь нужно тренироваться.
Правильный трим (т.е., что "не г@вно"), это один из основных комонентов плавучести и ключ к комфортному перемещению в трёх измерениях - без освоения ёлочки удерживать правильный трим возможно только делая самолётные развороты, что как-то "не по-нашему". Уверен - всё получится, ибо есть неподдельное желание!


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
snsДата: Воскресенье, 21.06.2009, 13:37 | Сообщение # 55
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
Тренировка 20/06/2009 прошла удачно.

Участники:
1. Inna_S
2. Huambo
3. Z-olmi

1. Ёлочка.
Пока назвать её выполнение удовлетворительным не представляется возможным, но намёки на правильную координацию у всех просматриваются.
Наблюдаемые ошибки:
- разгибание колен до недопустимых углов – допустимый - менее 90 градусов.
- попытки всё делать быстро без заблаговременного анализа необходимого угла атаки ласт перед началом движения.
- продолжают наблюдаться недопустимые в упражнении движения типа фрог и бэк-кик.

2. Зависание в обручах парами с передачей друг-другу через обруч одного груза или баллона (инфлятор разрешён на единственную подстройку для зачёта).
Наблюдалось удовлетворительное зависание без какой-либо текущей «работы». Факт передачи груза часто ломал «идиллическую картину». Причина – недостаточное владение ёлочкой и по ещё не достаточная координация дыхания при приёме/сдаче груза. Трудности с включением первой задней скорости.

3. Поднятие/опускание со дна грузового пояса с тремя грузами ~6 кг в зависе. (инфлятор разрешён).
В целом, все упражнение исполнили. Но для «зачёта» это нужно сделать чётко и «манерно» за 15-20 секунд.

4. Зависание в обручах парами с передачей друг-другу через обруч грузового пояса с тремя грузами ~6 кг. (инфлятор разрешён)
Аналогично п.2. Но «слетание» маски вызывало настоящий «переполох в датском королевстве» - учимся адекватно реагировать на «не приятные неожиданности».

5. Бэк-кик.
Категорически поздравляю Мишу с освоением бэк-кика!!! Рекомендую уменьшить частоту гребков, увеличив амплитуду гребка так, чтобы почувствовать эффект скольжения назад.
У Максима и Инны наблюдалось правильная начальная фаза движения, но со второй частью – корректировкой трима – пока не всё замечательно. Работаем далее с использованием техники «фин-пивот».

6. Зависание на месте с удержанием одного груза (2 кг) на вытянутой вперёд руке.
Пока тест эффективности работы ёлочкой ожидает положительной оценки. Груз держали, но вместо зависания наблюдал стремительное движение выпущенной на цель торпеды.

7. Дыхание из инфлятора.
Все ознакомились. Готовимся к заплыву на 100 метров при вдохах только из инфлятора.

8. Разборка/сборка собственной второй ступени (октопус, если нет длинного шланга) при дыхании из него же.
Из за недостатка воздуха упражнение пришлось редуцировать. Ознакомление произведено. Прошу всех самостоятельно, под наблюдением напарника, подышать из разобранного регулятора не менее пяти минут.

9. Снятие скубы у дна в зависе и всплытие в течение пяти минут, удерживая скубу в руках и стравливая излишний воздух из BCD.
Правильное медленное всплытие осуществил Михаил!
Максима и Инну прошу самостоятельно повторить это упражнение не менее пяти раз. При всплытии следует контролировать свою вертикальную скорость по визуальным ориентирам, типа взвеси в воде или плитки на стенках бассейна. В идеально чистой воде или в темноте ориентиром скорости служит глубиномер. Постоянно готовы к некоторому поддуву или сдуву камеры BCD. Сдув желательно осуществляется из клапана, а не из инфлятора.

Благодарю всех за старания и адекватное поведение!
Успехов!


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
Inna_SДата: Вторник, 23.06.2009, 16:19 | Сообщение # 56
Группа: Пользователи
Сообщений: 388
Награды: 0
Статус: Offline
Серёже - ГРОМНОЕ СПАСИБО!!!! Буду треннироваться - желания хоть отбавляй....
Надеюсь, я буду хорошим учеником, ведь учиться у Навроцкого одно удовольствие smile smile smile
А самое главное: упражнения не иссякают, а увеличиваются...БРАВО!


C.M.A.S.INSTRUCTOR\MSD.
 
alexpetrofffДата: Вторник, 23.06.2009, 16:48 | Сообщение # 57
Группа: Модераторы
Сообщений: 3118
Награды: 7
Статус: Offline
Дорогие Друзья!
Есть ли желающие в субботу 27.12.09 посетить ЦСК ВМФ? Если да, то сообщите пожалуйста заранее.


Выбирая инструктора,
выбирай лучшего.
 
snsДата: Вторник, 23.06.2009, 22:31 | Сообщение # 58
Группа: Модераторы
Сообщений: 336
Награды: 2
Статус: Offline
Инн, спасибо за позитив!
Да, креатив водных тренировок мне начали преподавать ещё в 1980 году в нынешнем дельфинарии...
Дайвинг, который в мою копилку знаний принёс Саша - конкретно пополнил и дал путёвку в технический (а то, знаете, приходилось морские мили по поверхности плавать)... А там уже Грпинюк и Фурсов сделали своё дело - так что, что выросло, то и выросло... happy
Господа и дамы, до Дахаба осталось как минимум одна тренировка - что? - Все так бояться? Поверьте, я же лояльно, так сказать, лояльно и технически топлю!
Думаю, сделать очень оригинальную практическую и цирковую программу!


PADI OWD 0211U88506
RTGA TrimG 000.084
Сергей Навроцкий
 
ХабибиДата: Среда, 24.06.2009, 07:39 | Сообщение # 59
Группа: Пользователи
Сообщений: 327
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (sns)
Господа и дамы, до Дахаба осталось как минимум одна тренировка - что? - Все так бояться?

Нет,не страшно.
Я приеду.Во сколько? flower


Пока дышу - живу.
 
alexpetrofffДата: Среда, 24.06.2009, 09:38 | Сообщение # 60
Группа: Модераторы
Сообщений: 3118
Награды: 7
Статус: Offline
Кто рано встаёт, тому Бог подаёт! В 11:00. Первый па-а-а-ашёл! Даёшь ещё претендентов!

Выбирая инструктора,
выбирай лучшего.
 
Поиск:


Copyright MyCorp © 2024 | Используются технологии uCoz